沈阳健身器材三人转腰器的使用：

增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于健美体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症。

做转体练习时,不可脱手撒把,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤。

刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭伤腰部、腕部。

在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习。

沈阳健身器材三人坐式旋转器的使用：

功 能：提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。

方 法：手握立柱把手，坐在转体盘上，向左右反复做转体运动。 

注意事项： 

使用者体重不超过100KG/人

扭转时请抓牢扶手

器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。

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