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沈阳健身器材三人转腰器、三人坐式旋转器的使用你了解吗?

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沈阳健身器材三人转腰器、三人坐式旋转器的使用你了解吗?

发布日期:2018-08-15 作者: 点击:

沈阳健身器材三人转腰器的使用:

增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于健美体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症。

做转体练习时,不可脱手撒把,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤。

刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭伤腰部、腕部。

在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习。

沈阳健身器材三人坐式旋转器的使用:

功 能:提高腰、背肌肉的柔韧性,锻炼腰肩关节。

方 法:手握立柱把手,坐在转体盘上,向左右反复做转体运动。 

注意事项: 

使用者体重不超过100KG/人

扭转时请抓牢扶手

器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入,以防意外伤害。

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